如何才能长寿呢?
勤于锻炼
在我老家就有一个这样长寿的老人,今年已经九十多岁了,身体还比较硬朗,走路都不用人搀扶,都快成为我们村里的吉祥物了。每天都有人去陪他说话唠嗑,有时候会谈到寿命的问题,就会跟他请教怎么样才能像他一样长寿。会问他平时都做些什么,才能有这么长的寿命。他就说了,其实也没做啥特别的事,倒是每天都会坚持锻炼,从年轻那会儿就是如此,数十年如一日的坚持下来,直到近两年身子骨不太硬朗了才停下,但是有时候还会在院子里走两圈,不然浑身不舒服。
运动是生命之本,对于身体的健康是至关重要的。喜欢锻炼的人,体质比其他人要好得多。早上的公园,我们就能看到很多晨练的人,能很明显的看出他们的身体比较健康紧实,和普通人是不一样的。勤于锻炼的人自身的免疫力也会比较强,对于疾病的抵抗力也会比较强,这样的人很容易长寿。所以,对于现在很多不经常运动的上班族来说,更要加强锻炼,强健体魄。
对什么事都不会太计较,比较心宽
心态对一个人的健康是很重要的。所谓心宽体胖,遇事不斤斤计较,才能保持平和的心态,不会为了一点小事就发脾气。这样的人肝火不会那么旺,更容易活得时间长一些。如果是对一点小事就较真,很计较,动不动就发脾气,对人的身体损伤是很大的。这样的人不容易长寿。所以,心态要放宽一点,只要不触及自己的底线,能不计较就不计较。人生苦短,何必那么认死理呢,做人开心最重要。
在我老家就有一个这样长寿的老人,今年已经九十多岁了,身体还比较硬朗,走路都不用人搀扶,都快成为我们村里的吉祥物了。每天都有人去陪他说话唠嗑,有时候会谈到寿命的问题,就会跟他请教怎么样才能像他一样长寿。会问他平时都做些什么,才能有这么长的寿命。他就说了,其实也没做啥特别的事,倒是每天都会坚持锻炼,从年轻那会儿就是如此,数十年如一日的坚持下来,直到近两年身子骨不太硬朗了才停下,但是有时候还会在院子里走两圈,不然浑身不舒服。
运动是生命之本,对于身体的健康是至关重要的。喜欢锻炼的人,体质比其他人要好得多。早上的公园,我们就能看到很多晨练的人,能很明显的看出他们的身体比较健康紧实,和普通人是不一样的。勤于锻炼的人自身的免疫力也会比较强,对于疾病的抵抗力也会比较强,这样的人很容易长寿。所以,对于现在很多不经常运动的上班族来说,更要加强锻炼,强健体魄。
对什么事都不会太计较,比较心宽
心态对一个人的健康是很重要的。所谓心宽体胖,遇事不斤斤计较,才能保持平和的心态,不会为了一点小事就发脾气。这样的人肝火不会那么旺,更容易活得时间长一些。如果是对一点小事就较真,很计较,动不动就发脾气,对人的身体损伤是很大的。这样的人不容易长寿。所以,心态要放宽一点,只要不触及自己的底线,能不计较就不计较。人生苦短,何必那么认死理呢,做人开心最重要。
所以,要想长寿,就要适当的糊涂一点。都说难得糊涂,看破不说破,适当的容忍一点,让自己开心一点,无事一身轻,吃得好睡得好,对身体也好。
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