勤于锻炼


在我老家就有一个这样长寿的老人，今年已经九十多岁了，身体还比较硬朗，走路都不用人搀扶，都快成为我们村里的吉祥物了。每天都有人去陪他说话唠嗑，有时候会谈到寿命的问题，就会跟他请教怎么样才能像他一样长寿。会问他平时都做些什么，才能有这么长的寿命。他就说了，其实也没做啥特别的事，倒是每天都会坚持锻炼，从年轻那会儿就是如此，数十年如一日的坚持下来，直到近两年身子骨不太硬朗了才停下，但是有时候还会在院子里走两圈，不然浑身不舒服。


运动是生命之本，对于身体的健康是至关重要的。喜欢锻炼的人，体质比其他人要好得多。早上的公园，我们就能看到很多晨练的人，能很明显的看出他们的身体比较健康紧实，和普通人是不一样的。勤于锻炼的人自身的免疫力也会比较强，对于疾病的抵抗力也会比较强，这样的人很容易长寿。所以，对于现在很多不经常运动的上班族来说，更要加强锻炼，强健体魄。


对什么事都不会太计较，比较心宽


心态对一个人的健康是很重要的。所谓心宽体胖，遇事不斤斤计较，才能保持平和的心态，不会为了一点小事就发脾气。这样的人肝火不会那么旺，更容易活得时间长一些。如果是对一点小事就较真，很计较，动不动就发脾气，对人的身体损伤是很大的。这样的人不容易长寿。所以，心态要放宽一点，只要不触及自己的底线，能不计较就不计较。人生苦短，何必那么认死理呢，做人开心最重要。

所以，要想长寿，就要适当的糊涂一点。都说难得糊涂，看破不说破，适当的容忍一点，让自己开心一点，无事一身轻，吃得好睡得好，对身体也好。

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